Şema terapi, bireyin yaşamında tekrar eden olumsuz düşünce ve duyguları anlamasına ve değiştirmesine yardımcı olan bilişsel-davranışçı bir terapi yaklaşımıdır.
Bu terapi, bireyin derinlemesine köklenmiş inançlarını, duygusal tepkilerini ve davranışlarını ele almayı amaçlar. Bireyin olumsuz şemalarını tanımlamasına ve bu şemaları daha sağlıklı düşünceler ve davranışlarla değiştirmesine yardımcı olur.
